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一字馬是張開還是閉合這一動作的標準解析及訓練方法探討

更新時間:2025-02-27 07:55:29來源:安勤游戲網(wǎng)

一字馬,通常指的是橫叉或豎叉,其動作本身不存在張開或閉合的說法。一字馬主要強調的是雙腿最大限度地伸展和分開,以達到特定的姿勢。

一字馬是張開還是閉合這一動作的標準解析及訓練方法探討